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Está a ver Lifestyle

O meu Algarve de eleição!

Com as férias à porta,

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Finalmente, noites mais descansadas!

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Todos nós sabemos como uma boa noite de sono é importante. Para nós, adultos, mas também para as crianças. Acordar a meio da noite deixa pais e filhos com mau humor e menos energia para o dia seguinte (todos os pais sabem bem do que estou a falar!!).

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Com o tempo, descobri o que era cuidar de mim

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Sempre fui uma criança muito aluada. Olhava pela janela as estrelas, com a mão no queixo e os meus olhos viajavam por mundos que eu imaginava e criava constantemente.

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Fim de semana

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Às vezes não sei se é feriado ou fim de semana. Gosto de ir à missa ao domingo. E quando é domingo,

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Sinto que não tenho tempo

Não tenho tempo, sinto que não tenho tempo para me sentar a escrever poemas, a tocar todas as peças de piano que queria,

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Mindfulness para uma vida mais calma (dicas)

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Com as agendas apertadas e o stress profissional e familiar do dia-a-dia, é quase inevitável não cair no erro de passar as 24h do dia em estado latente de ansiedade,

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