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Meditar em 3 passos!

Meditar é simplesmente maravilhoso, algo que, uma vez descoberto, não conseguimos mais parar. Lembro-me quando meditava duas horas e meia por dia, assim que me sentava na praia ou nalgum lugar calmo perto da natureza, a minha cara ficava logo com um sorriso.

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O Yoga na minha vida

O yoga é dos desportos mais importantes da minha vida. Talvez haja quem tenha um visão errada sobre esta prática. Há quem se aproxime do yoga com o objetivo de encontrar flexibilidade, força ou na esperança de superar limites… quem o faz, desiste rapidamente.

O yoga é individual – é uma meditação una com o nosso Eu.

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