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Está a ver Sports

Eu e as massagens, as massagens e eu!

Hoje falo-vos um pouco sobre massagens, uma técnica que me tem despertado cada vez mais interesse e onde tenho tentado aprofundar o meu conhecimento e compreender melhor toda a mecânica por detrás. E a verdade é que tem trazido muitos benefícios para a minha vida e para aqueles que me rodeiam.

A massagem foi, durante algum tempo, muito graças ao avanço da ciência e da tecnologia, um pouco ignorada. No entanto, a verdade é que hoje em dia as massagens, e outras terapêuticas naturais, têm sido muitíssimo procuradas pois vem dar resposta ao imenso stress da vida moderna.

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Dicas da minha alimentação

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A experiência da minha vida fez-me entender a importância que os alimentos têm no nosso bem estar, seja físico, seja psicológico e até espiritual.

Nós somos, sem dúvida, também o que ingerimos e isso reflete-se em todos os nossos atos, na nossa ansiedade, no nosso estilo de vida. Antes de mais, é importante entender que uma refeição não deve ser feita à pressa, mesmo naquelas alturas em que estamos a trabalhar e só termos dez minutos ou quando os restaurantes que nos rodeiam não oferecem opções saudáveis.

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Eu já dei calorias hoje. E tu?

Maio é o mês do coração e o Holmes Place desafia a contribuírem através de um esforço saudável que está ao alcance de todos – pedimo-vos que dêem calorias com o objetivo de combater o sedentarismo.

Por cada fotografia partilhada nas redes sociais acompanhada pelo hastag #darcalorias, o Holmes Place fica mais perto de atribuir uma adesão à Fundação Portuguesa de Cardiologia.

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HappYnês: yoga para crianças

O HappYnês YogaLove é um projeto muito interessante, que tem-me despertado bastante curiosidade. Este projeto leva até às crianças a pratica do yoga, da respiração, da meditação e do relaxamento, como se fosse uma brincadeira.

É extraordinário, pois as crianças praticam yoga, tirando os mesmos benefícios que qualquer adulto, achando que estão apenas a brincar.

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A Algarve Nature Week está a chegar!

Gosto muito do Algarve. O João é de lá e talvez seja essa a razão pela qual sinto uma ligação muito especial com a região. Depois, como já sabem, sou apaixonada por desporto e por programas ao ar livre.
Foi por isso que, quando vi que o Algarve Nature Week estava prestes a arrancar a sua 2ª edição, não pude deixar de partilhar convosco. Espero que ainda tenham uma espaço na agenda!

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Uma sessão de Yoga no Rio do Prado

Passei uma noite em Óbidos, no Hotel Rio do Prado, a preparar coisas boas para vocês! Na manhã seguinte, desafiei os colaboradores do hotel a experimentarem uma sessão de yoga comigo! Houve 3 voluntárias – a Carolina, a Raquel e a Tânia. Foi tão divertido!

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